Las clases de Pilates son impartidas por un Fisioterapeuta en grupos reducidos, lo que permite que la atención sea más personalizada.
El Pilates nos aporta flexibilidad, fuerza y tono muscular, higiene postural, concentración, estabilidad, precisión en los movimientos, etc…
Con ello conseguimos prevenir y rehabilitar lesiones musculares, además de relajarse física y mentalmente.
Beneficios de las clases de Pilates:
- Fortalece los músculos.
- Fortalece el core (suelo pélvico, abdominales profundos, multífidos, cuadrado lumbar y diafragma).
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora la postura.
- Reduce el estrés.
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Tonifica el cuerpo.
- Previene lesiones. –
- Mejora tu calidad de vida.